alba emoting® Trainerin
Atemcoaching
+49 1736790067
Gesundheit und mentale Balance durch bewusste Atmung fördern
"Breath is the finest gift of nature. Be grateful for this wonderful gift." Amit Ray
Atmen ist das Erste was wir machen wenn wir geboren werden und das Letzte wenn wir sterben.
Er ist einfach, natürlich und funktioniert scheinbar ganz ohne unser bewusstes Zutun.
Die Atmung lässt sich unbewusst und bewusst steuern und hat immer direkte Auswirkungen auf alle Systeme unseres Körpers. Biochemisch beeinflusst die Menge der Luft unsere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, biomechanisch wirkt sich unsere Atmung auf unsere Kraft, Bewegung und Emotionen aus.
Unsere Atmung zu verlangsamen und zu vertiefen hilft uns unsere Körpersysteme und Nervensysteme in Balance zu bringen und wirkt sich so auf allen Ebenen unseres Organismus positiv aus.
Über mich
Schon lange habe ich nach einer Methode gesucht, die mich selbst befähigt, mit Emotionen besser umgehen zu können und entdeckte auf diesem Weg Alba Emoting.
Als Trainerin von Alba Emoting arbeite ich körperorientiert mit universellen Atemmustern und ihren zugehörigen Grundemotionen.
Die wissenschaftlich fundierte Methode kann dabei helfen Emotionen über den Atem aktiv zu regulieren und zu stärken, wodurch emotionale Balance und Selbstregulierung in Stresssituationen gefördert wird.
Zudem bin ich spezialisiert auf ein individuelles Atemcoaching zur Verbesserung von Kurzatmigkeit, Asthma, Einschlaf- und Durchschlafproblemen, Panikattacken und Erschöpfung.
Das Atemchoaching basiert auf der Buteyko Methode, in welcher durch einfache und kontinuierliche Atemübungen ihr Atemverhalten verbessert werden kann.
Mein Angebot
Mit Alba Emoting zu mentaler Balance
Basis Einzeltraining
In drei Einheiten erlernst Du die Grundlagen der natürlichen, gesunden Atmung und die Technik von Alba Emoting. Du erfährst wie Du deine Atmung verbessern und wie Du über die Atemmuster deine Emotionen aktiv regulieren und dadurch dein mentales Wohlbefinden steigern kannst.
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Erfahrungen
“Das Atmen mit den Atemmustern aus Alba Emoting hilft mir in schwierigen Lebenssituationen. Es gehört mittlerweile zu meinem Morgenritual. Ich fühle mich mehr bei mir...bin dadurch gut geerdet... gibt mir einen guten Start in den Tag”
Christa B.
Gerne können wir in einem unverbindlichen Vorgespäch Fragen klären und schauen wie ich Dich individuell Begleiten und Unterstützten kann.
Maja Berger
alba emoting® Trainerin
Atemcoaching Buteyko
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Schmiedestraße 1
24991 Großsolt