Ich bin überzeugt dass eine gesunde, natürliche Atmung ein wichtiger Bestandteil unserer körperlichen und geistigen Gesundheit ist.

Ich bin Maja, 1977 geboren, Mutter von zwei großen Kindern und lebe mit meiner Familie auf dem Land in der Nähe von Flensburg.
Schon lange habe ich nach einer Methode gesucht, die mich selbst befähigt, mit Emotionen besser umgehen zu können und entdeckte auf diesem Weg Alba Emoting.
Als Trainerin von Alba Emoting arbeite ich körperorientiert mit universellen Atemmustern und Ihren zugehörigen Grundemotionen. Die wissenschaftlich fundierte Methode kann dabei helfen Emotionen über den Atem aktiv zu regulieren und zu stärken, wodurch emotionale Balance und Selbstregulierung in Stresssituationen gefördert wird.
Zudem bin ich spezialisiert auf ein individuelles Atemcoaching zur Verbesserung von Kurzatmigkeit, Asthma, Einschlaf-und Durchschlafproblemen, Panikattacken und Erschöpfung. Das Atemcoaching basiert auf der Buteyko Methode, in welcher durch einfache und kontinuierliche Atemübungen ihr Atemverhalten verbessert werden kann.
1998 - 2002 Studium Schauspiel, Athanor Akademie
2004 - 2005 Theaterpädagoik
2008 - 2010 Familien und Sozialberatung AV
2023 Alba Emoting Trainerin, alba emoting®
2023 - 2024 Atemcoaching , Skuban Akademie
Der Praxisraum befindet sich in einem Tinyhouse, umgeben von Natur und bietet einen geschützten Raum zum Atmen, Lernen und entspannen.


Mit Alba Emoting zu mentaler Balance

Basis Einzeltraining
In drei Einheiten erlernst Du die Grundlagen der natürlichen, gesunden Atmung und die Technik von Alba Emoting. Du erfährst wie Du deine Atmung verbessern und wie Du über die Atemmuster deine Emotionen aktiv regulieren und dadurch dein mentales Wohlbefinden steigern kannst.
Atmen für die Gesundheit

Atemcoaching
Innerhalb 5 - 6 Wochen begleite ich Dich nach Deinen individuellen Bedürfnissen. In wöchentlichen Übungsstunden zeige ich Dir wie Du durch Atemübungen nach Buteyko wieder zu einer natürlichen, gesunden Atmung finden kannst.
Basis Workshop

Bewusstes Atmen
Basis Workshop
In diesem Workshop lernst Du einfache und sofort anwendbare Atemtechniken kennen.
Du erfährst grundlegende Informationen über gesunde Atmung, bekommst einen Einblick in die Buteyko Methode und in Alba Emoting.
Wann: 18.01.2025 , 10:00 - 17:00 Uhr
Wo: Schwadenburg 4, 24358 Hütten
Preis: 60€
Anmeldung unter:
+4901736790067
(maximal 10 Teilnehmer)
!!! Ausgebucht!!! - Neuer Termin im Raum Flensburg folgt
Gerne können wir in einem unverbindlichen Vorgespäch Fragen klären und schauen wie ich Dich individuell Begleiten und Unterstützten kann.
Maja Berger
Alba emoting® Trainerin
Atemcoaching nach Buteyko