Ich bin überzeugt dass eine gesunde, natürliche Atmung ein wichtiger Bestandteil unserer körperlichen und geistigen Gesundheit ist.

Über mich, Ausbildung, Praxis/Zertifikate

Ich bin Maja, 1977 geboren, Mutter von zwei großen Kindern und lebe mit meiner Familie auf dem Land in der Nähe von Flensburg.

Schon lange habe ich nach einer Methode gesucht, die mich selbst befähigt, mit Emotionen besser umgehen zu können und entdeckte auf diesem Weg Alba Emoting.

Als Trainerin von Alba Emoting arbeite ich körperorientiert mit universellen Atemmustern und Ihren zugehörigen Grundemotionen. Die wissenschaftlich fundierte Methode kann dabei helfen Emotionen über den Atem aktiv zu regulieren und zu stärken, wodurch emotionale Balance und Selbstregulierung in Stresssituationen gefördert wird.

Zudem bin ich spezialisiert auf ein individuelles Atemcoaching zur Verbesserung von Kurzatmigkeit, Asthma, Einschlaf-und Durchschlafproblemen, Panikattacken und Erschöpfung. Das Atemcoaching basiert auf der Buteyko Methode, in welcher durch einfache und kontinuierliche Atemübungen ihr Atemverhalten verbessert werden kann.

1998 - 2002 Studium Schauspiel, Athanor Akademie

2004 - 2005 Theaterpädagoik

2008 - 2010 Familien und Sozialberatung AV

2023 Alba Emoting Trainerin, alba emoting®

2023 - 2024 Atemcoaching , Skuban Akademie

Der Praxisraum befindet sich in einem Tinyhouse, umgeben von Natur und bietet einen geschützten Raum zum Atmen, Lernen und entspannen.

Mein Angebot

Mit Alba Emoting zu mentaler Balance

Basis Einzeltraining

In drei Einheiten erlernst Du die Grundlagen der natürlichen, gesunden Atmung und die Technik von Alba Emoting. Du erfährst wie Du deine Atmung verbessern und wie Du über die Atemmuster deine Emotionen aktiv regulieren und dadurch dein mentales Wohlbefinden steigern kannst.

Atmen für die Gesundheit

Atemcoaching

Innerhalb 5 - 6 Wochen begleite ich Dich nach Deinen individuellen Bedürfnissen. In wöchentlichen Übungsstunden zeige ich Dir wie Du durch Atemübungen nach Buteyko wieder zu einer natürlichen, gesunden Atmung finden kannst.

Basis Workshop

Basis training Gruppe

coming soon

Preise

Alba Emoting

Um Alba Emoting vollumfänglich nutzen zu können ist es wichtig alle 6 Atemmuster dieser Methode zu lernen. Daraus ergeben sich 3 Termine, wöchentlich (60 - 90 Min.), entweder über Zoom oder in meinem Praxisraum.

3 x 85 Euro

Atemcoaching

Für ein Atemcoaching nach Buteyko braucht es vor allem Zeit! Regelmäßiges, kontinuierliches Üben ist hier der Schlüssel zum Erfolg! Idealerweise plant man täglich etwa 3 x 12 - 15 Minuten für die Atemübungen ein.

An 4 Terminen treffen wir uns wöchentlich ( 60 - 90 Min.), entweder über Zoom oder in meinem Praxisraum

4 x 85 Euro

Einzel Einheit

Atemcoaching oder Alba Emoting (60 - 90 Min)

85 Euro

Kontraindikationen: Schwangerschaft, Aneurismen, Sichelzellenanämie, Demenz, Psychosen, schwer geschädigte Lungen, Sauerstoffgerät, Schlaganfall, Hirntumor

Gerne können wir in einem unverbindlichen Vorgespäch Fragen klären und schauen wie ich Dich individuell Begleiten und Unterstützten kann.

Maja Berger

Alba emoting® Trainerin

Atemcoaching nach Buteyko

Schmiedestraße1

24991 Großsolt

+49 1736790067

info@bewussteatmung.de

Kontakt

“Das Atmen mit den Atemmustern aus Alba Emoting hilft mir in schwierigen Lebenssituationen. Es gehört mittlerweile zu meinem Morgenritual. Ich fühle mich mehr bei mir...bin dadurch gut geerdet... gibt mir einen guten Start in den Tag”

Christa B.