Mein Angebot
Online über Video oder direkt vor Ort
Mit Alba Emoting® zu mentaler Balance
Basis Einzeltraining
In vier Einheiten erlernst Du die Grundlagen der natürlichen, gesunden Atmung und die Technik von Alba Emoting®. Du erfährst, wie Du deine Atmung verbessern und wie Du über die Atemmuster deine Emotionen aktiv regulieren und dadurch dein mentales Wohlbefinden steigern kannst.
Preis: 4 x 90€ pro Einheit
Atmen für die Gesundheit
Atemcoaching nach Buteyko
Innerhalb 5 - 6 Wochen begleite ich Dich nach Deinen individuellen Bedürfnissen. In wöchentlichen Übungsstunden zeige ich Dir wie Du durch Atemübungen nach Buteyko wieder zu einer natürlichen, gesunden Atmung finden kannst.
Preis: 90€ pro Einheit
Basis Workshop
Bewusstes Atmen Basis Workshop
In diesem Workshop lernst Du einfache und sofort anwendbare Atemtechniken kennen. Du erfährst grundlegende Informationen über gesunde Atmung, bekommst einen Einblick in die Buteyko Methode und in Alba Emoting® Neue Termine online via Zoom oder vor Ort im Raum Flensburg - Gerne Anfrage senden an info@bewussteatmung.de
Ich bin überzeugt dass eine gesunde, natürliche Atmung ein wichtiger Bestandteil unserer körperlichen und geistigen Gesundheit ist.
Ich bin Maja, 1977 geboren, Mutter von zwei erwachsenen Kindern und lebe mit meiner Familie auf dem Land in der Nähe von Flensburg.
Schon lange habe ich nach einer Methode gesucht, die mich selbst befähigt, mit Emotionen besser umgehen zu können. Durch den langjährigen und inspirierenden Kontakt zu Amalia Altenburg fand ich schließlich den Weg zu ihrer Ausbildung in Alba Emoting® .
Als zertifizierte Trainerin von Alba Emoting® arbeite ich körperorientiert mit universellen Atemmustern und Ihren zugehörigen Grundemotionen. Die wissenschaftlich fundierte Methode kann dabei helfen Emotionen über den Atem aktiv zu regulieren und zu stärken, wodurch emotionale Balance und Selbstregulierung in Stresssituationen gefördert wird.
Zudem bin ich zertifizierte Atemtrainerin für Buteyko und spezialisiert auf ein individuelles Atemcoaching zur Verbesserung von Kurzatmigkeit, Asthma, Einschlaf-und Durchschlafproblemen, Panikattacken und Erschöpfung. Das Atemcoaching basiert auf der Buteyko Methode, in welcher durch einfache und kontinuierliche Atemübungen ihr Atemverhalten verbessert werden kann.
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1998 - 2002 Studium Schauspiel, Athanor Akademie
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2004 - 2005 Theaterpädagoik
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2008 - 2010 Familien und Sozialberatung AV
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2023 Alba Emoting® Trainerin, alba emoting®
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2023 - 2024 Atemcoaching , Skuban Akademie
Der Praxisraum befindet sich in einem Tiny House, umgeben von Natur und bietet einen geschützten Raum zum atmen, lernen und entspannen.
Gerne können wir in einem unverbindlichen, kostenlosen Vorgespäch Fragen klären und schauen wie ich Dich individuell Begleiten und Unterstützten kann.
Maja Berger
Alba emoting® Trainerin
Atemcoaching nach Buteyko
“Das Atmen mit den Atemmustern aus Alba Emoting hilft mir in schwierigen Lebenssituationen. Es gehört mittlerweile zu meinem Morgenritual. Ich fühle mich mehr bei mir...bin dadurch gut geerdet... gibt mir einen guten Start in den Tag”
Christa B.